来源:网络整理 作者:佚名
燕麦是一种非常营养的食品，它含有丰富的膳食纤维、蛋白质、碳水化合物和多种维生素、矿物质等，对人体的健康十分有益。而燕麦早餐也是营养丰富、易于消化、健康美味的选择。下面就为大家介绍一道简单易做的燕麦早餐：
所需材料：
1/2杯燕麦片
1杯水
1香蕉
2汤匙蜂蜜
少许牛奶
制作步骤：
1. 将1/2杯燕麦片和1杯水放入锅中，用小火煮熟。煮熟的时间大约需要10-15分钟左右，取决于你所倾向的软硬程度。
2. 取出煮好的燕麦片，放入碗中。
3. 将1个香蕉剥皮，切成薄片状，然后放在上面。
4. 在香蕉和燕麦片上斟上2汤匙蜂蜜。
5. 加入一点点牛奶，搅拌均匀即可。
这样一份燕麦早餐就做好了。这道早餐味道鲜美、营养丰富，巨大的蛋白质、膳食纤维和维生素让它变成了一份非常好的开胃食品。同时，这道早餐还能够填饱你的肚子并保持热量稳定，是一份十分健康美味的早餐选择。