来源:网络整理 作者:佚名
怀孕是每个女性都很期待的事情，但在怀孕前后，女性的饮食要求有一些变化。在怀孕前三个月，女性需要特别注意饮食，以下列举一些孕前要注意的饮食：
1. 生的海鲜：孕前、孕期必须要注意的是生的海鲜，因为这些海鲜中可能会存在细菌或者寄生虫，这些都会对胎儿造成很大的影响。
2. 常吃泡菜：泡菜是一种很好的食品，但是在孕前三个月，孕妇要尽量避免吃泡菜，因为泡菜往往含有大量的盐分，会导致孕期水肿。
3. 油腻的食物：孕前三个月要尽量避免油腻的食物，这些食物含有大量的油脂，对于孕期水肿和胎儿的发育都非常不利。
4. 大量饮酒：孕前三个月，饮酒对胎儿的发育影响非常大，因此，孕妇在孕前三个月要尽量避免饮酒。
5. 缺乏营养的食物：孕妇在孕前三个月一定要注意摄入足够的营养，尤其是蛋白质、钙、维生素C等，这些是胎儿成长的重要营养素。
总之，孕前三个月是孕妇十分敏感的时期，如果孕妇不能做好饮食方面的注意，不仅会影响到胎儿的健康，还会对母体造成一定的危害。因此，孕妇在孕前三个月应该尽量避免上述食物的摄入，确保胎儿的正常发育和母体的平安健康。