立夏:夏木阴阴正可人(3)

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立夏:夏木阴阴正可人(3)

来源:www.gushigu.cn 作者:佚名


  中医认为“夏气与心气相通”,立夏养生要注意早睡早起,重视“静养”,避免运动过后大汗淋漓,“汗”出伤阳,在饮食调养方面,宜采取“增酸减苦、补肾助肝、调养胃气”的原则,饮食宜清淡,多吃蔬菜、水果、粗粮。起床前可以做几个小动作,有利于增强体质,中医养生,延年益寿。清晨可食葱头少许,晚饭宜饮红酒少量,以畅通气血。

立夏插秧.jpg

  农事农谚

  立夏以后,江南正式进入雨季,“多插立夏秧,谷子收满仓”,“能插满月秧,不薅满月草”,立夏前后正是大江南北早稻插秧的火红季节。立夏农作物生长渐旺,田间管理日益繁忙,民间又有“立夏日之阴晴,占一年之丰歉”的习俗,如是日无雨,将主干旱,故有“立夏不下雨,犁耙高挂起”的农谚。立夏前后,东北等地气温回升很快,但降水仍然不多,加上春季多风,蒸发强烈,大气干燥和土壤干旱常严重影响农作物的正常生长。所谓“立夏鹅毛住”,只停留在歌谣中。

  “支敛风微紫燕飞,春光已去夏初归。清襟赢得天然处,暗觉花香到玉扉。”

  夏日,正款款向我们走来。


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